Todo lo que necesitas para ponerte en forma desde casa
✓ Rutinas de entrenamiento con distintos grados de dificultad, sin material y con solo 30' al día.
✓ Ideas de menús y recetas para que te alimentes con comida real.
✓ Herramientas para forjar una mentalidad imparable.
Directos
Rutinas
Recetas
Descargables
Crema de espárragos verdes trigueros
Descubre qué depende realmente de ti y qué no
Cuerpo completo + Cardio. 30′. Nivel 2
Bol de kéfir con fruta
Céntrate en lo que depende completamente de ti
Cuerpo completo + Cardio. 30′. Nivel 3
Ensalada de judías verdes con arroz
Mira desde fuera
Cuerpo completo + Cardio. 30′. Nivel 4
Hamburguesas de pollo y berenjena
Adopta la perspectiva del otro
Cuerpo completo + Cardio. 30′. Nivel 5
Tortitas de avena y plátano
Aumenta tu fuerza mediante pequeñas adversidades físicas
Cuerpo completo + Cardio. 30′. Nivel 6
Pulpo con vegetales
Prevé futuras adversidades
Testimonios
“Uno de mis problemas era la falta de constancia, y gracias a su programa de entrenamiento ameno y progresivo a hecho que me obligase a realizar ejercicio”.
Mari Carmen Pérez
«Carlos ha sido capaz de despertar en mí un mayor interés por mantenerme en un estado físico apropiado para mi edad».
Francisco Carreño
«Carlos es un entrenador muy cercano y con experiencia. Amolda tu entreno a tu forma física y es consciente de los límites de cada persona. Con disponibilidad y muy amable. ¡Un 10 para su trabajo!»