Entrenamiento 1
Rutina de Fuerza (Full Body) + Cardio (HIIT) 30′. Nivel 1.
En forma desde casa
✓ Rutinas de entrenamiento con distintos grados de dificultad, sin material y con solo 30' al día.
✓ Ideas de menús y recetas para que te alimentes con comida real.
✓ Herramientas para forjar una mentalidad imparable.
✓ Cada semana un contenido nuevo.
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Tortitas de avena y plátano
Desayuno saludable.
Descubre qué depende realmente de ti y qué no
Reflexionamos sobre nuestras acciones diarias para interiorizar lo qué depende realmente de nosotros y lo qué no.
Entrenamiento 2
Rutina de Fuerza (Full Body) + Cardio (HIIT) 30′. Nivel 2.
Hamburguesas de pollo y berenjena
Ingredientes y preparación.
Céntrate en lo que depende de ti
Trabajamos nuestras aversiones que nos permitirán responsabilizarnos y poder controlar lo que depende de nosotros.
Testimonios
«Excelente programa de entrenamiento, lo recomiendo ampliamente. Un programa muy bien estructurado, con herramientas claves para no fallar y lograr el deseo de ponerse en forma de una forma muy práctica, segura y sencilla. El instructor, una persona muy capacitada, que cuida mucho todo el proceso, sin descuidar los calentamientos, y la evolución de los ejercicios. Muchas felicidades».
Laura Martínez
«Muy buen profesional: ejercicios muy variados y dinámicos.
Los objetivos marcados en un inicio se están cumpliendo y se nota tanto físicamente como a nivel de ánimo».
Manel Garrido
“Uno de mis problemas era la falta de constancia, y gracias a su programa de entrenamiento ameno y progresivo a hecho que me obligase a realizar ejercicio”.