42. Educación alimentaria con Lidia Pérez

En el episodio 42 de Hoy Entreno, entrevistamos a Lidia Pérez especialista en educación alimentaria.

Hablamos de cómo generar un cambio real de hábitos nutricionales, a través de su proyecto enseña a los más pequeños a diferenciar un alimento saludable de otro con un menor valor alimenticio.

También charlamos sobre la importancia de frenar la curva cada vez más creciente de obesidad infantil que sufre nuestro país.

Definitivamente la mejor manera para revertir esta situación es a través del ejemplo, así que todos debemos responsabilizarnos y ser un referente saludable en nuestro entorno.

40. Nutrición y embarazo con Raquel Pérez

En el episodio 40 de Hoy Entreno, entrevistamos a Raquel Pérez especialista en nutrición y embarazo.

Rompemos mitos que están muy arraigados en el pensamiento de nuestra sociedad. Creencias y consejos que están muy lejos de ser saludables para la mamá y su bebé.

Qué alimentos no son recomendables durante esta etapa, suplementación, diabetes gestacional, son algunos de los temas que tratamos durante la charla.

35. Dieta y mujer con Carlos Daza

En el episodio 35 de Hoy Entreno, entrevistamos a Carlos Daza especialista en dieta y mujer.


Hablamos sobre los principales errores que cometen las mujeres al realizar dieta, rompemos mitos relacionados con esta y también sobre como afectan los pensamientos auto saboteadores.


Estar en una eterna dieta no es algo óptimo ni saludable, debemos aprender a comer sano y variado para que pueda ser sostenible a largo plazo.

28. Nutrición y Crossfit con Alex Carrasco

En el episodio 28 de Hoy Entreno, entrevistamos a Alex Carrasco especialista en nutrición y Crossffit.

Si lo que quieres es mejorar tu rendimiento deportivo debes de tener muy en cuenta tu alimentación.

Porque no todo es entrenar duro y descansar correctamente, también debes cuidar los macronutrientes, calorías, suplementación…

23. Pérdida de peso con María Merino

En el episodio 23 de Hoy Entreno, entrevistamos a María Merino especialista en pérdida de peso.

Gracias a sus años de experiencia como dietista-nutricionista, María conoce las claves para bajar kilos con éxito y de una manera sostenida.

Llegar al peso ideal sin grandes estragos ni pasar hambre, repasamos punto por punto todo lo que debemos conocer para conseguir el resultado deseado.

Una charla muy interesante, 

¿te preocupa tu peso?

18. Alimentación coherente y contextualizada con Carlos Ruiz

En el episodio 18 de Hoy Entreno, entrevistamos a Carlos Ruiz dietista/nutricionista.

Hablamos de nutrición aplicada al deporte poniendo especial atención a lo que nos dice la evidencia científica.

Una charla muy interesante sobre alimentación coherente y contextualizada, te animo encarecidamente a escucharla.

13. Realfooding con Sergio Calderón

En el episodio 13 de Hoy Entreno, entrevistamos a Sergio Calderón dietista/nutricionista y uno de los grandes impulsores del movimiento realfooding.

Sergio ayuda a hombres y mujeres a comer de una manera más saludable, junto a Carlos Ríos es el creador de mi menú realfooding, la plataforma web donde podemos encontrar menús semanales y recetas con lo que ellos llaman comida real.

Además juntos realizan el podcast realfooding life donde hacen divulgación e imparten sus experiencias como dietistas/nutricionistas, creo que hacen un magnífico trabajo, así que desde aquí te lo recomiendo.

Pero antes… te animo a que escuches este episodio.

8. Veganismo y Alimentación saludable con David Aguilar

En el episodio 8 de Hoy Entreno, entrevistamos a David Aguilar divulgador del movimiento vegano.

David a demás de ser experto en veganismo, imparte talleres de alimentación saludable, gracias al trabajo que realiza en redes, es capaz de concienciar a la sociedad sobre la necesidad de volver a nuestros orígenes y alimentarnos de una manera más ética.

Así que si quieres saber porqué David decidió ser vegano escucha este episodio.

3. Nutrición deportiva con Noelia Garrigós

En el episodio 3 de Hoy Entreno, entrevistamos a Noelia Garrigós nutricionista y coach nutricional.

Ella está especializada en nutrición deportiva, y a través de sus programas ayuda a sus clientes a mejorar su rendimiento a través de una alimentación saludable y personalizada.

Así que si quieres saber cómo Noelia ayuda a deportistas a través de su método escucha este episodio.

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