44. Entrenamiento del adulto mayor con Laura Pérez

En el episodio 44 de Hoy Entreno, entrevistamos a Laura Pérez especialista en entrenamiento del adulto mayor.

Hablamos de cómo a través del ejercicio físico podemos mejorar de manera radical la calidad de vida de nuestros adultos mayores, bajo mi punto de vista, de nada sirve llegar a vivir muchos años si estos últimos no son de calidad.

Energía, movilidad y fuerza. Tres características básicas para disfrutar al máximo nuestra vejez.

34. Readaptación al entrenamiento con Antonio Piepoli

En el episodio 34 de Hoy Entreno, entrevistamos a Antonio Piepoli especialista en readaptación al entrenamiento.

Hablamos de cómo recuperarnos de una lesión de una manera efectiva.

A veces, una recuperación puede ser un proceso largo pero necesario para recuperar nuestras facultades físicas.

En ocasiones el miedo paraliza, por eso un acompañamiento en el proceso y un trabajo psicológico/mental es básico para una readaptación con éxito.

33. Sueño y descanso con Víctor Bravo

En el episodio 33 de Hoy Entreno, entrevistamos a Víctor Bravo especialista en sueño y descanso.


Hablamos de cómo nuestros hábitos afectan a nuestros ritmos circadianos y nos da su punto de vista de cómo podemos mejorarlos.

Un sueño reparador es básico para cualquier objetivo físico que tengas, ya sea perder peso o bien ganar masa muscular.

Si quieres llegar a tu máximo potencial debes descansar correctamente.

27. Ejercicio físico y ciclo menstrual con Teresa Rojo

En el episodio 27 de Hoy Entreno, entrevistamos a Teresa Rojo especialista en ejercicio físico y ciclo menstrual.

Teresa derriba falsos mitos que existen sobre la mujer y el deporte durante la menstruación.

Nos da las claves para que nos resulte más fácil entender esta fase y que en base a ello podamos mejorar nuestra calidad de vida a través del ejercicio físico.

22. Ejercicio físico y diabetes con Alejandra Cianca

En el episodio 22 de Hoy Entreno, entrevistamos a Alejandra Cianca especialista en ejercicio físico y diabetes.

Hablamos de todo lo que hay que saber sobre esta enfermedad.

Alejandra nos explica las claves para realizar ejercicio físico con seguridad si padecemos diabetes. Veremos cómo aplicar la teoría para mejorar la salud de quién padece esta patología.

Una charla muy interesante que hará replantear tu situación o la de algún ser querido.

12. Ejercicio físico y menopausia con Nacho Ortuño

En el episodio 12 de Hoy Entreno, entrevistamos a Nacho Ortuño especialista en entrenamiento de mujeres en etapa de menopausia.

Nacho ayuda a mujeres a ponerse en forma a partir de los 40 años a través del ejercicio físico y la alimentación saludable, dos patas fundamentales para mantenerse joven y enérgica.

Además de entrenador personal también usa el podcast como herramienta de comunicación, mucho más que mujeres es el programa donde aporta todo lo que sabe, así que desde aquí te lo recomiendo.

Pero antes… te animo a que escuches este episodio.

7. Espalda sana y libre de dolor con David Díaz

En el episodio 7 de Hoy Entreno, entrevistamos a David Díaz educador físico y experto en espalda sana y libre de dolor.

David a demás de entrenador personal, tiene su propio programa de entrenamiento online y un podcast llamado academia espalda sana, gracias a esas herramientas digitales tiene la capacidad de ayudar a más personas.

Así que si quieres saber cómo David ayuda a sus clientes a mejorar sus dolores de espalda escucha este episodio.

4. Ejercicio como medicina con Fran García

En el episodio 4 de Hoy Entreno, entrevistamos a Fran García profesional del ejercicio físico.

Fran a demás de entrenador personal es experto en ejercicio para personas con patologías, ayuda a mujeres adultas y a quien padece o ha padecido cáncer en su vida.

Así que si quieres saber cómo Fran ayuda a sus clientes a mejorar su calidad de vida a través del movimiento escucha este episodio.

2. Fisioterapia deportiva con Ana Gil

En el episodio 2 de Hoy Entreno, entrevistamos a Ana Gil entrenadora personal y fisioterapeuta deportiva.

Ana a demás de fisio es experta en tratamiento del dolor, ayuda a deportistas de fuerza a tratar sus patologías y así mejorar su rendimiento.

Así que si quieres saber cómo Ana ayuda a sus clientes a través de su método escucha este episodio.

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