35. Dieta y mujer con Carlos Daza

En el episodio 35 de Hoy Entreno, entrevistamos a Carlos Daza especialista en dieta y mujer.


Hablamos sobre los principales errores que cometen las mujeres al realizar dieta, rompemos mitos relacionados con esta y también sobre como afectan los pensamientos auto saboteadores.


Estar en una eterna dieta no es algo óptimo ni saludable, debemos aprender a comer sano y variado para que pueda ser sostenible a largo plazo.

34. Readaptación al entrenamiento con Antonio Piepoli

En el episodio 34 de Hoy Entreno, entrevistamos a Antonio Piepoli especialista en readaptación al entrenamiento.

Hablamos de cómo recuperarnos de una lesión de una manera efectiva.

A veces, una recuperación puede ser un proceso largo pero necesario para recuperar nuestras facultades físicas.

En ocasiones el miedo paraliza, por eso un acompañamiento en el proceso y un trabajo psicológico/mental es básico para una readaptación con éxito.

33. Sueño y descanso con Víctor Bravo

En el episodio 33 de Hoy Entreno, entrevistamos a Víctor Bravo especialista en sueño y descanso.


Hablamos de cómo nuestros hábitos afectan a nuestros ritmos circadianos y nos da su punto de vista de cómo podemos mejorarlos.

Un sueño reparador es básico para cualquier objetivo físico que tengas, ya sea perder peso o bien ganar masa muscular.

Si quieres llegar a tu máximo potencial debes descansar correctamente.

32. Planificación del entrenamiento en Crossfit

En el episodio 32 de Hoy Entreno, entrevistamos a Juanmi Amat especialista en planificación del entrenamiento en Crossfit.

Hablamos de cómo debemos realizar una correcta planificación del entrenamiento en Crossfit.

Incidimos en la importancia de la mejora constante, no sólo para seguir batiendo nuestras marcas personales sino también para que nuestra motivación se mantenga alta.

Si quieres llegar a tu máximo potencial debes entrenar con coherencia y orden.

31. Entrenamiento de glúteo con Mario Harriero

En el episodio 31 de Hoy Entreno, entrevistamos a Mario Harriero especialista en entrenamiento de glúteo.

Un grupo muscular que debemos de entrenar no sólo por fines estéticos sino por tu salud, recuerda que el glúteo pertenece a lo que llamamos core (parte central del cuerpo) junto al abdomen y la zona lumbar.

Tener un glúteo fuerte implica tener mayor estabilidad y una espalda más sana.

30. Filosofía estoica con Pepe García

En el episodio 30 de Hoy Entreno, entrevistamos a Pepe García especialista en filosofía estoica.

Desgranamos todo aquello relevante y básico según los estoicos para vivir una vida con sentido y responsable.

Una manera de pensar que nos hará entender mejor nuestra mente y ser más disciplinado, en definitiva que seamos más productivos y felices.

29. Iniciación al entrenamiento con Edgar López

En el episodio 29 de Hoy Entreno, entrevistamos a Edgar López especialista en iniciación al entrenamiento.

Sentamos las bases, creamos los cimientos para que nuestra experiencia con el ejercicio físico sea la correcta.

No vale hacer las cosas de cualquier manera, sino con un sentido lógico y progresivo, de nada sirve machacarse unos días y luego que te duela todo.

Esa mala experiencia si lo estás intentando por primera vez va a hacer que en el futuro no quieras repetir, y eso no puede pasar.

28. Nutrición y Crossfit con Alex Carrasco

En el episodio 28 de Hoy Entreno, entrevistamos a Alex Carrasco especialista en nutrición y Crossffit.

Si lo que quieres es mejorar tu rendimiento deportivo debes de tener muy en cuenta tu alimentación.

Porque no todo es entrenar duro y descansar correctamente, también debes cuidar los macronutrientes, calorías, suplementación…

27. Ejercicio físico y ciclo menstrual con Teresa Rojo

En el episodio 27 de Hoy Entreno, entrevistamos a Teresa Rojo especialista en ejercicio físico y ciclo menstrual.

Teresa derriba falsos mitos que existen sobre la mujer y el deporte durante la menstruación.

Nos da las claves para que nos resulte más fácil entender esta fase y que en base a ello podamos mejorar nuestra calidad de vida a través del ejercicio físico.

26. Entrenamiento con bandas de resistencia con Beto Egea

En el episodio 26 de Hoy Entreno, entrevistamos a Alberto Egea especialista en entrenamiento con bandas de resistencia.

“Transforma tu cuerpo y salud con el 3% de tu tiempo y bandas de resistencia”

Este es el lema del programa online creado por Beto, un sistema de entrenamiento para ponerte fuerte y perder grasa allí dónde estés.

Una charla muy interesante. 

25. Ejercicio físico en depresión y ansiedad con Jaime Jiménez

En el episodio 25 de Hoy Entreno, entrevistamos a Jaime Jiménez especialista en ejercicio físico en depresión y ansiedad.

Desde su experiencia como entrenador nos cuenta los beneficios que aporta el deporte en este sector de la población.

También nos da un golpe de realidad hacia lo que realmente debería ser salud y nos aconseja de la mejor manera en cuanto a cómo debería iniciarse una persona que jamás a realizado ejercicio físico.

24. Pérdida de grasa en Mujeres con Raquel Muñoz

En el episodio 24 de Hoy Entreno, entrevistamos a Raquel Muñoz especialista en pérdida de grasa en mujeres.

Damos las claves para reducir nuestro tanto por ciento de grasa corporal y de esa manera alcanzar un mejor estado de salud.

Porque no sólo es importante a nivel estético sino que lo es por muchísimos otros factores..

Una charla muy interesante. 

23. Pérdida de peso con María Merino

En el episodio 23 de Hoy Entreno, entrevistamos a María Merino especialista en pérdida de peso.

Gracias a sus años de experiencia como dietista-nutricionista, María conoce las claves para bajar kilos con éxito y de una manera sostenida.

Llegar al peso ideal sin grandes estragos ni pasar hambre, repasamos punto por punto todo lo que debemos conocer para conseguir el resultado deseado.

Una charla muy interesante, 

¿te preocupa tu peso?

22. Ejercicio físico y diabetes con Alejandra Cianca

En el episodio 22 de Hoy Entreno, entrevistamos a Alejandra Cianca especialista en ejercicio físico y diabetes.

Hablamos de todo lo que hay que saber sobre esta enfermedad.

Alejandra nos explica las claves para realizar ejercicio físico con seguridad si padecemos diabetes. Veremos cómo aplicar la teoría para mejorar la salud de quién padece esta patología.

Una charla muy interesante que hará replantear tu situación o la de algún ser querido.

21. Emprendimiento y fitness con Nacho Portillo

En el episodio 21 de Hoy Entreno, entrevistamos a Nacho Portillo especialista en emprender en el sector fitness.

Hablamos de todo lo que hay que saber para montar un proyecto empresarial con éxito.

También analizamos los principales errores que tienen los emprendedores noveles al arrancar una empresa.

Una charla muy interesante que hará replantearnos nuestras ideas de negocio.

20. Estoicismo con Sergio Sánchez

En el episodio 20 de Hoy Entreno, entrevistamos a Sergio Sanchez especialista en estoicismo.

Hablamos de cómo podemos aplicar esta filosofía en nuestro día a día para tener una vida más congruente con nosotros mismos.

Una charla muy interesante que nos hará abrir los ojos en muchas cosas… el materialismo, el egoísmo, la falta de autocrítica son males comunes en nuestra sociedad.

19. Triatlón y otros deportes de resistencia con Sebas Abril

En el episodio 19 de Hoy Entreno, entrevistamos a Sebas Abril especialista en deportes de resistencia.

Hablamos sobretodo de triatlón ya que Sebas conoce este deporte tanto como atleta como entrenador.

Una charla muy interesante sobre como y que debemos hacer para prepararnos correctamente si nuestro objetivo es competir en esta disciplina, a demás si queréis profundizar podéis acceder a hilandofino.net , la academia online donde Sebas ofrece formación y asesoramiento.

18. Alimentación coherente y contextualizada con Carlos Ruiz

En el episodio 18 de Hoy Entreno, entrevistamos a Carlos Ruiz dietista/nutricionista.

Hablamos de nutrición aplicada al deporte poniendo especial atención a lo que nos dice la evidencia científica.

Una charla muy interesante sobre alimentación coherente y contextualizada, te animo encarecidamente a escucharla.

17. Entrenamiento para ganar masa muscular con Mario Texenery

En el episodio 17 de Hoy Entreno, entrevistamos a Mario Texenery entrenador personal y cofundador de Cosmos Fitness.

Hablamos de entrenamiento para ganar masa muscular, como debemos alimentarnos y entrenar si perseguimos el objetivo de hipertrofiar nuestra musculatura.

Un objetivo no sólo reservado para fines estéticos sino también para muchos otros casos, si los quieres descubrir te animo a que escuches este episodio.

16. Hábitos saludables con Alberto Rodríguez

En el episodio 16 de Hoy Entreno, entrevistamos a Alberto Rodríguez entrenador personal y fundador de trainingaroundtheworld.com

Gracias a su amplia experiencia como entrenador ha podido desarrollar un programa de hábitos que nos hace entender nuestra mente para que consigamos nuestros propósitos a nivel físico.

Alberto se propuso poder dar un servicio de entrenamiento online y vivir de ello, objetivo que ha conseguido a día de hoy.

En estos momentos sino fuera por la pandemia del Covid 19 seguiría viajando alrededor del mundo.

Si quieres saber más sobre su historia te invito a que visites su perfil, pero antes… te animo a que escuches este episodio.

15. Entrenamiento funcional con Sergio Blanco

En el episodio 15 de Hoy Entreno, entrevistamos a Sergio Blanco entrenador personal y cofundador de The Genbell.

Una herramienta que está revolucionando el sector del fitness, durante la charla hablamos de como se les ocurrió la idea y cuál ha sido el camino que les ha llevado al éxito.

Sergio junto a su socio Guillem están llevando el entrenamiento funcional a otro nivel, puedes acceder a thegenbell.com para conocer más.

14. Ejercicio físico y cáncer con Carlos Lloret

En el episodio 14 de Hoy Entreno, entrevistamos a Carlos Lloret director general del Instituto Profesional Ejercicio Físico y Cáncer.

Gracias a la fundación IPEFC se llevan a término cada año proyectos muy bonitos tanto de formación de educadores físicos especializados como de entrenamiento.
Esta ha sido quizás una de las entrevistas del cual me siento más orgulloso, Carlos junto a su socio Manuel están haciendo una labor preciosa, puedes acceder a ejercicioycancer.com para conocer más.

13. Realfooding con Sergio Calderón

En el episodio 13 de Hoy Entreno, entrevistamos a Sergio Calderón dietista/nutricionista y uno de los grandes impulsores del movimiento realfooding.

Sergio ayuda a hombres y mujeres a comer de una manera más saludable, junto a Carlos Ríos es el creador de mi menú realfooding, la plataforma web donde podemos encontrar menús semanales y recetas con lo que ellos llaman comida real.

Además juntos realizan el podcast realfooding life donde hacen divulgación e imparten sus experiencias como dietistas/nutricionistas, creo que hacen un magnífico trabajo, así que desde aquí te lo recomiendo.

Pero antes… te animo a que escuches este episodio.

12. Ejercicio físico y menopausia con Nacho Ortuño

En el episodio 12 de Hoy Entreno, entrevistamos a Nacho Ortuño especialista en entrenamiento de mujeres en etapa de menopausia.

Nacho ayuda a mujeres a ponerse en forma a partir de los 40 años a través del ejercicio físico y la alimentación saludable, dos patas fundamentales para mantenerse joven y enérgica.

Además de entrenador personal también usa el podcast como herramienta de comunicación, mucho más que mujeres es el programa donde aporta todo lo que sabe, así que desde aquí te lo recomiendo.

Pero antes… te animo a que escuches este episodio.

11. Marketing para entrenadores personales con Evaristo Molina

En el episodio 11 de Hoy Entreno, entrevistamos a Evaristo Molina experto en marketing para entrenadores personales.

Evaristo a demás de ser experto en marketing, es el escritor del libro el MBA del entrenador personal y alrededor de este a creado una comunidad de emprendedores en el sector del fitness muy interesante.
Por si fuera poco es consultor de negocios de entrenamiento personal tanto a nivel online como presencial.

Así que si quieres saber cómo Evaristo ayuda a entrenadores personales a diseñar su negocio ideal, conseguir más clientes y aumentar sus ingresos escucha este episodio.

10. Meditación y Mindfulness con Alba Valle

En el episodio 10 de Hoy Entreno, entrevistamos a Alba Valle experta en meditación y mindfulness.

Alba demás de ser experta en psicología, tiene una comunidad muy chula denominada Mindful-Club, donde continuamente nutre de conocimiento y prácticas a sus suscriptores, para rematar Alba es ponente y speaker en prestigiosos eventos como el Congreso de Cursos Online.

Así que si quieres saber cómo Alba ayuda a sus clientes a disfrutar de la vida cultivando la calma mental escucha este episodio.

9. Ejercicio físico y embarazo con Laura Gallardo

En el episodio 9 de Hoy Entreno, entrevistamos a Laura Gallardo experta en ejercicio físico durante y post embarazo

Laura a demás de ser experta en llevar un embarazo activo, tiene una comunidad de chicas empoderadas, donde gracias al trabajo que realiza en redes, es capaz de aunar a mujeres que estén viviendo esta etapa tan bonita.

Así que si quieres saber cómo Laura ayuda a sus chicas a prepararse para el parto y a recuperarse después de el escucha este episodio.

8. Veganismo y Alimentación saludable con David Aguilar

En el episodio 8 de Hoy Entreno, entrevistamos a David Aguilar divulgador del movimiento vegano.

David a demás de ser experto en veganismo, imparte talleres de alimentación saludable, gracias al trabajo que realiza en redes, es capaz de concienciar a la sociedad sobre la necesidad de volver a nuestros orígenes y alimentarnos de una manera más ética.

Así que si quieres saber porqué David decidió ser vegano escucha este episodio.

7. Espalda sana y libre de dolor con David Díaz

En el episodio 7 de Hoy Entreno, entrevistamos a David Díaz educador físico y experto en espalda sana y libre de dolor.

David a demás de entrenador personal, tiene su propio programa de entrenamiento online y un podcast llamado academia espalda sana, gracias a esas herramientas digitales tiene la capacidad de ayudar a más personas.

Así que si quieres saber cómo David ayuda a sus clientes a mejorar sus dolores de espalda escucha este episodio.

6. Crossfit con Matías Hernández

En el episodio 6 de Hoy Entreno, entrevistamos a Matías Hernández CEO de Velites Sport.

Matías es el fundador de Velites Sport una empresa que en pocos años se ha hecho un hueco en el mundo del Crossfit.

Así que si quieres saber cómo Matías consiguió que su empresa viera la luz e incluso participara en los Crossfit Games organizados en los Estados unidos escucha este episodio.

5. Psicología deportiva con Aiora Arrillaga

En el episodio 5 de Hoy Entreno, entrevistamos a Aiora Arrillaga profesional de la psicología deportiva.

Aiora a demás de psicóloga es fue deportista de élite, ahora gracias a su experiencia en el alto rendimiento deportivo y su formación es capaz de ayudar a cientos de deportistas.

Así que si quieres saber cómo Aiora ayuda a sus clientes a mejorar su rendimiento deportivo escucha este episodio.

4. Ejercicio como medicina con Fran García

En el episodio 4 de Hoy Entreno, entrevistamos a Fran García profesional del ejercicio físico.

Fran a demás de entrenador personal es experto en ejercicio para personas con patologías, ayuda a mujeres adultas y a quien padece o ha padecido cáncer en su vida.

Así que si quieres saber cómo Fran ayuda a sus clientes a mejorar su calidad de vida a través del movimiento escucha este episodio.

3. Nutrición deportiva con Noelia Garrigós

En el episodio 3 de Hoy Entreno, entrevistamos a Noelia Garrigós nutricionista y coach nutricional.

Ella está especializada en nutrición deportiva, y a través de sus programas ayuda a sus clientes a mejorar su rendimiento a través de una alimentación saludable y personalizada.

Así que si quieres saber cómo Noelia ayuda a deportistas a través de su método escucha este episodio.

2. Fisioterapia deportiva con Ana Gil

En el episodio 2 de Hoy Entreno, entrevistamos a Ana Gil entrenadora personal y fisioterapeuta deportiva.

Ana a demás de fisio es experta en tratamiento del dolor, ayuda a deportistas de fuerza a tratar sus patologías y así mejorar su rendimiento.

Así que si quieres saber cómo Ana ayuda a sus clientes a través de su método escucha este episodio.

1. Marca personal para entrenadores con Leti Pelegrín

En el episodio 1 de Hoy Entreno, entrevistamos a Leti Pelegrin entrenadora personal y creadora de Fitness Skull.

Leti a demás de ejercicio físico es experta en marca personal para profesionales del mundo de la salud y el deporte.

Así que si quieres saber cómo Leti potencia su marca personal y la de sus clientes escucha este episodio.

0. ¿Qué es Hoy Entreno?

El Podcast Hoy Entreno nace con el dicho “nunca se deja de aprender” es por eso que cada semana entrevistaré a un profesional del mundo de la salud y el deporte como Entrenadores personales, nutricionistas/dietistas, coaches, psicólogos deportivos y un largo etcétera..

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