16. Hábitos saludables con Alberto Rodríguez

En el episodio 16 de Hoy Entreno, entrevistamos a Alberto Rodríguez entrenador personal y fundador de Training Around The World.

Gracias a su amplia experiencia como entrenador ha podido desarrollar un programa de hábitos que nos hace entender nuestra mente para que consigamos nuestros propósitos a nivel físico. 

Alberto se propuso poder dar un servicio de entrenamiento online y vivir de ello, objetivo que ha conseguido a día de hoy. 

En estos momentos sino fuera por la pandemia del Covid 19 seguiría viajando alrededor del mundo. 

Si quieres saber más sobre su historia te invito a que visites su perfil, pero antes… te animo a que escuches este episodio.

Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:

• 0:30   Bienvenida a Hoy Entreno
• 0:56   Comentarios de los oyentes
• 3:08   En forma desde casa accediendo a hoyentreno.es
• 3:36   Inicio de la entrevista
• 4:20   Presentación de Alberto
• 7:30   ¿Qué es y cómo funciona un hábito?
• 10:27  ¿Cómo puedo crear un nuevo hábito?
• 16:35  ¿Cómo puedo cambiar un mal hábito?
• 21:20  ¿Cómo podemos saber si nuestros actuales hábitos son saludables?
• 25:08  ¿Qué debemos tener en cuenta antes de marcarnos un objetivo físico?
• 30:47  ¿Cómo organizar nuestro tiempo?
• 39:28  ¿Cómo podemos identificar una creencia limitante en cuanto a nuestra salud y aspecto físico?
• 42:57  ¿Es posible entrenar nuestra fuerza de voluntad?
• 50:05  Significado del hashtag #hoytambiencuenta
• 56:03 ¿De dónde saca el tiempo Alberto para entrenar todos los días? 
• 58:08  A quién nos recomienda entrevistar en Hoy Entreno
• 59:40  Dónde podemos encontrar a Alberto Rodríguez en la red
• 1:01:36  Cierre de la entrevista

Dónde encontrar a Alberto:

• Trainingaroundtheworld.com
• Instagram

Menciones para:

• Teresa Medina @terol_psicologia

Libros citados:

• Lo único de Gary Keller

Recuerda que puedes encontrarnos en Instagram y Twitter con el usuario @hoyentreno_

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Volvemos la semana que viene. 

¡Hasta el próximo episodio!