19. Triatlón y otros deportes de resistencia con Sebas Abril

En el episodio 19 de Hoy Entreno, entrevistamos a Sebas Abril especialista en deportes de resistencia.

Hablamos sobretodo de triatlón ya que Sebas conoce este deporte tanto como atleta como entrenador.

Una charla muy interesante sobre como y que debemos hacer para prepararnos correctamente si nuestro objetivo es competir en esta disciplina, a demás si queréis profundizar podéis acceder a hilandofino.net, la academia online donde Sebas ofrece formación y asesoramiento.

Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:

• 0:21   Bienvenida a Hoy Entreno
• 0:44   hoyentreno.es , rutinas de entrenamiento, recetas y todo lo que necesitas para ponerte en forma desde casa
• 0:56   Ya somos más de 635 suscritos al Podcast
• 1:14   Comentarios en Ivoox y reseñas en iTunes
• 2:05   Inicio de la entrevista
• 2:36   Presentación de Sebas Abril
• 3:58   ¿De qué modalidades deportivas consta un triatlón y qué debemos priorizar en las primeras etapas de alguien que quiere empezar a entrenar para competir en este deporte?
• 7:24   Cuál fue el detonante que hizo especializarte en entrenamiento para deportes de resistencia?
• 9:30  ¿Cómo podemos controlar la carga para no llegar al sobreentrenamiento?
• 13:22  ¿Las molestias articulares en el running siempre aparecen porque tenemos una mala técnica de carrera? Y si es así como podríamos mejorarla?
• 11:19  ¿Para un triatleta es importante realizar un trabajo de fuerza si lo que quiere es aumentar su rendimiento deportivo?
• 24:52  ¿Qué el Vo2 max?
• 26:42  ¿Es necesario tomar suplementación si queremos aumentar nuestro rendimiento deportivo, si así que suplementos recomiendas?
• 30:05  ¿Qué aspectos debemos tener en cuenta para no sufrir una deshidratación durante un esfuerzo continuado?
• 33:37  ¿Qué características a nivel de mentalidad debe tener una persona que quiere hacer una Ironman?
• 39:32  ¿Cuál de las tres modalidades (correr, nadar e ir en bici) la gente suele sufrir más?
• 43:32  ¿Cómo organiza Sebas su propio entrenamiento?
• 45:23  A quién nos recomienda entrevistar en Hoy Entreno
• 46:02  Dónde podemos encontrar a Sebas Abril en la red
• 46:55  Cierre de la entrevista

Dónde encontrar a Sebas:

• Hilandofino.net
• Instagram

Menciones para:

• Pedro Moya @palabraderunner

Recuerda que puedes encontrarnos en Instagram y Twitter con el usuario @hoyentreno_

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Volvemos la semana que viene. 

¡Hasta el próximo episodio!