23. Pérdida de peso con María Merino

En el episodio 23 de Hoy Entreno, entrevistamos a María Merino especialista en pérdida de peso.

Gracias a sus años de experiencia como dietista-nutricionista, María conoce las claves para bajar kilos con éxito y de una manera sostenida.

Llegar al peso saludable sin grandes estragos ni pasar hambre, repasamos punto por punto todo lo que debemos conocer para conseguir el resultado deseado.

Una charla muy interesante, 

¿te preocupa tu peso?

Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:

• 0:20   Bienvenida a Hoy Entreno
• 0:43   hoyentreno.es , rutinas de entrenamiento, recetas y todo lo que necesitas para ponerte en forma desde casa
• 0:53   Aparición de Hoy Entreno en en canal de Youtube Estoicismo Latino
• 1:10   Todas las entrevistas del podcast ahora también en Youtube (Hoy Entreno)
• 2:18   Lectura de comentarios en Ivoox
• 2:52   Inicio de la entrevista
• 3:32   Presentación de María Merino
• 5:28  ¿Cómo podemos diferenciar lo que es sobrepeso y obesidad?
• 7:50  ¿El sobrepeso es una enfermedad?
• 11:28 ¿Qué consecuencias puede tener un exceso de peso a nuestra salud?
• 21:32 ¿Qué tipos de dieta existen para perder peso?
• 25:38 ¿Qué estrategias utilizas para eliminar un mal hábito nutricional?
• 32:45 ¿Debemos contar calorías siempre?
• 36:48  ¿Qué es el efecto rebote?
• 42:30  ¿Qué importancia tiene el ejercicio físico para revertir el sobrepeso?
• 46:38  ¿Qué tipo de entrenamiento realiza María? 
• 49:08  A quién nos recomienda entrevistar en Hoy Entreno
• 50:12  Dónde podemos encontrar a María Merino en la red
• 50:57  Cierre de la entrevista

Dónde encontrar a María:

• Comiendoconmaria.com
• Instagram

Menciones para:

• Aitor Sánchez @midietacojea
• Lucía Martínez @dimequecomes
• Griselda Herrero @griseldaherrero_dn

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Volvemos la semana que viene. 

¡Hasta el próximo episodio!