24. Pérdida de grasa en Mujeres con Raquel Muñoz
En el episodio 24 de Hoy Entreno, entrevistamos a Raquel Muñoz especialista en pérdida de grasa en mujeres.
Damos las claves para reducir nuestro tanto por ciento de grasa corporal y de esa manera alcanzar un mejor estado de salud.
Porque no sólo es importante a nivel estético sino que lo es por muchísimos otros factores..
Una charla muy interesante.
Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:
- 0:21 Bienvenida a Hoy Entreno
- 0:43 hoyentreno.es , rutinas de entrenamiento, recetas y todo lo que necesitas para ponerte en forma desde casa
- 0:57 Premios audiencia Ivoox
- 1:41 Sorteo de set de bandas de resistencia con motivo de los 1000 suscritores
- 2:45 Lectura de comentarios en Ivoox
- 4:52 Inicio de la entrevista
- 5:24 Presentación de Raquel Muñoz
- 8:28 ¿es igual de fácil/difícil perder grasa para un hombre que para una mujer?
- 11:14 ¿En términos generales que entendemos por perder grasa y cuál es nuestro límite a nivel fisiológico?
- 14:12 ¿Cuáles crees que son los principales errores cuando nos hemos marcado el objetivo de perder grasa?
- 21:20 ¿Qué debemos priorizar en nuestro entrenamiento para este objetivo?
- 28:36 ¿Qué debemos tener en cuenta a nivel nutricional para optimizar este proceso?
- 35:24 ¿Qué es el Neat y porqué puede ser un gran aliado par este objetivo?
- 40:41 ¿Se puede perder grasa de forma localizada?
- 43:23 ¿Cuanta grasa podemos eliminar a la semana aproximadamente?
- 46:45 ¿Debemos utilizar suplementación para eliminar grasa?
- 48:25 ¿Qué tipo de entrenamiento realiza Raquel?
- 49:54 A quién nos recomienda entrevistar en Hoy Entreno
- 51:45 Dónde podemos encontrar a Raquel Muñoz en la red
- 52:43 Cierre de la entrevista
Dónde encontrar a Raquel:
Menciones para:
- David Marchante @powerexplosive
- Guillermo Pajuelo @guillermopajuelo
- Edgar López @educayentrena
Premios Ivoox de la Audiencia 2020:
Recuerda que puedes encontrarnos en Instagram y Twitter con el usuario @hoyentreno_
Si te ha gustado el episodio, recuerda dejar un comentario o un like en Ivoox, una reseña en Apple Podcast. Y recuerda que puedes suscribirte.
Volvemos la semana que viene.
¡Hasta el próximo episodio!
¿Quieres estar en forma y aprender?
Si quieres recibir en primicia toda la información de Hoy Entreno y no perderte nada, suscríbete a la newsletter.
Deja una respuesta