26. Entrenamiento con bandas de resistencia con Beto Egea

En el episodio 26 de Hoy Entreno, entrevistamos a Alberto Egea especialista en entrenamiento con bandas de resistencia.

“Transforma tu cuerpo y salud con el 3% de tu tiempo y bandas de resistencia”

Este es el lema del programa online creado por Beto, un sistema de entrenamiento para ponerte fuerte y perder grasa allí dónde estés.

Una charla muy interesante. 

Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:

• 0:21   Bienvenida a Hoy Entreno
• 0:43   hoyentreno.es , rutinas de entrenamiento, recetas y todo lo que necesitas para ponerte en forma desde casa
• 0:54   Agradacemiento a todos los que habéis votado este podcast para los Premios de la audiencia Ivoox 2020
• 1:19   Turismo por Asturias
• 2:25   Inicio de la entrevista
• 2:50   Presentación de Alberto Egea
• 3:33  ¿Qué es una banda de resistencia y qué tipologías existen?
• 6:48  ¿Qué objetivos físicos podemos alcanzar entrenando con ellas?
• 7:52  ¿En qué consiste el programa Bandy Pump?
• 9:30  ¿Qué importancia le das al hecho de poder entrenar cuándo y dónde queramos en cuanto a la consecución de objetivos de tus clientes?
• 11:05 ¿Qué entendemos por resistencia variable lineal?
• 13:08  Diferencias entre entrenar con máquinas de musculación y bandas de resistencia
• 16:45  Creencias que no son ciertas y que va en contra del entrenamiento con bandas de resistencia
• 20:57  ¿Cómo podemos entrenar a nivel cardiocascular con bandas?
• 24:53  Entrenar con bandas tiene un menor riesgo de lesión
• 27:00  ¿Qué debemos tener en cuanto para realizar un buen uso de estas?
• 33:07  Tan sólo con el 3% de nuestro tiempo es suficiente para estar en forma
• 35:45  ¿Qué importancia tiene la nutrición en cualquier intento de transformación física?
• 40:18  ¿Cómo trabaja el aspecto motivacional en su programa online?
• 44:22  ¿Qué tipo de entrenamiento realiza Beto? 
• 45:57  A quién nos recomienda entrevistar en Hoy Entreno
• 48:13  Dónde podemos encontrar a Alberto Egea en la red 
• 49:59  Cierre de la entrevista

Dónde encontrar a Beto:

• Instagram

Productos recomendados:

• Set de bandas
• Guantes para bandas
• Tobilleras para bandas
• Asas agarraderas

Menciones para:

• Pablo Bonilla @bonillatrainer
• Darío Santana @fisicologia.blog

Recuerda que puedes encontrarnos en Instagram y Twitter con el usuario @hoyentreno_

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Volvemos la semana que viene. 

¡Hasta el próximo episodio!