4. Ejercicio como medicina con Fran García

En el episodio 4 de Hoy Entreno, entrevistamos a Fran García profesional del ejercicio físico.

Fran a demás de entrenador personal es experto en ejercicio para personas con patologías, ayuda a mujeres adultas y a quien padece o ha padecido cáncer en su vida.

Así que si quieres saber cómo Fran ayuda a sus clientes a mejorar su calidad de vida a través del movimiento escucha este episodio.

Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:

• 0:25   Bienvenida a Hoy Entreno.
• 0:46   Novedades del Podcast y confinamiento
• 1:22   Libro Todo de Puede Entrenar (Toni Nadal)
• 2:55   Programación de entrenamientos online para clientes 
• 3:35   Crece la comunidad de Hoy Entreno
• 4:15   Ejercicio en casa y exposición al sol
• 4:55   Networking con expertos del mundo de la salud y el deporte
• 5:28   Inicio de la entrevista 
• 5:57   Presentación de Fran
• 8:26   Como se sigue formando en ejercicio para personas con patologías y cáncer, y de que manera se actualiza a partir de los Papers y estudios científicos
• 10:40  Cuál fue el detonante que hizo especializarte en ejercicio y cáncer
• 18:30  De dónde nació la idea de Doctor.Exercise y que representa para Fran
• 22:36  ¿Cuál es la diferencia entre ejercicio físico y actividad física?
• 25:56  De qué manera realiza una evaluación física inicial a sus clientes
• 27:20  Entrenamiento de fuerza para tener buenos niveles de estabilidad y movilidad y viceversa
• 28:32  ¿Qué es el concepto de competencia motriz? 
• 30:39  ¿Qué significa NEAT?
• 33:55  Ejercicios básicos de fuerza
• 34:45  Que beneficios nos aporta el ejercicio del peso muerto
• 37:58  Cómo empezar a entrenar si jamás has realizado ejercicio físico
• 45:09  Patologías más comunes en nuestra sociedad
• 46:26  Que tipo de entrenamiento hacer si tienes artrosis de rodilla
• 54:02  Aproximación a través del ensayo/error con un cliente de entrenamiento personal
• 55:33  ¿Qué es el entrenamiento funcional?
• 58:15  De que manera se entrena actualmente 
• 1:00:18  A quién nos recomendaría Fran traer a Hoy Entreno
• 1:03:03 Dónde podemos encontrar a Fran García en la red
• 1:04:18  Cierre de la entrevista

Dónde encontrar a Fran:

• Instagram

Menciones para:

• IPEFC, Ejercicio y cáncer @ejercicioycancer_ipefc
• Escuela DNS de Praga @dnsrehabilitation
• EXOS, Formación @exoseducation
• ANEF Barcelona @anef_formacion
• Manuel Martin Olvera @manumartinolvera
• Carlos Lloret Michan @carloslloretmichan
• Borja Bandera @banderaempodera
• Laura Sánchez @laurilsg
• Juan Ramón Heredia @herediajuanra
• Carlos Arenas @carenas9
• Pame Moreno @pame__moreno
• Ariel Couceiro González @arielcouceirogonzalez
• Guillermo López @guillermolopeztrainer

Libros citados:

– Todo se puede entrenar (Toni Nadal)

Recuerda que puedes encontrarnos en instagram y twitter con el usuario @hoyentreno_

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Volvemos la semana que viene. 

¡Hasta el próximo episodio!