4. Ejercicio como medicina con Fran García
En el episodio 4 de Hoy Entreno, entrevistamos a Fran García profesional del ejercicio físico.
Fran a demás de entrenador personal es experto en ejercicio para personas con patologías, ayuda a mujeres adultas y a quien padece o ha padecido cáncer en su vida.
Así que si quieres saber cómo Fran ayuda a sus clientes a mejorar su calidad de vida a través del movimiento escucha este episodio.
Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:
- 0:25 Bienvenida a Hoy Entreno.
- 0:46 Novedades del Podcast y confinamiento
- 1:22 Libro Todo de Puede Entrenar (Toni Nadal)
- 2:55 Programación de entrenamientos online para clientes
- 3:35 Crece la comunidad de Hoy Entreno
- 4:15 Ejercicio en casa y exposición al sol
- 4:55 Networking con expertos del mundo de la salud y el deporte
- 5:28 Inicio de la entrevista
- 5:57 Presentación de Fran
- 8:26 Como se sigue formando en ejercicio para personas con patologías y cáncer, y de que manera se actualiza a partir de los Papers y estudios científicos
- 10:40 Cuál fue el detonante que hizo especializarte en ejercicio y cáncer
- 18:30 De dónde nació la idea de Doctor.Exercise y que representa para Fran
- 22:36 ¿Cuál es la diferencia entre ejercicio físico y actividad física?
- 25:56 De qué manera realiza una evaluación física inicial a sus clientes
- 27:20 Entrenamiento de fuerza para tener buenos niveles de estabilidad y movilidad y viceversa
- 28:32 ¿Qué es el concepto de competencia motriz?
- 30:39 ¿Qué significa NEAT?
- 33:55 Ejercicios básicos de fuerza
- 34:45 Que beneficios nos aporta el ejercicio del peso muerto
- 37:58 Cómo empezar a entrenar si jamás has realizado ejercicio físico
- 45:09 Patologías más comunes en nuestra sociedad
- 46:26 Que tipo de entrenamiento hacer si tienes artrosis de rodilla
- 54:02 Aproximación a través del ensayo/error con un cliente de entrenamiento personal
- 55:33 ¿Qué es el entrenamiento funcional?
- 58:15 De que manera se entrena actualmente
- 1:00:18 A quién nos recomendaría Fran traer a Hoy Entreno
- 1:03:03 Dónde podemos encontrar a Fran García en la red
- 1:04:18 Cierre de la entrevista
Dónde encontrar a Fran:
Menciones para:
- IPEFC, Ejercicio y cáncer @ejercicioycancer_ipefc
- Escuela DNS de Praga @dnsrehabilitation
- EXOS, Formación @exoseducation
- ANEF Barcelona @anef_formacion
- Manuel Martin Olvera @manumartinolvera
- Carlos Lloret Michan @carloslloretmichan
- Borja Bandera @banderaempodera
- Laura Sánchez @laurilsg
- Juan Ramón Heredia @herediajuanra
- Carlos Arenas @carenas9
- Pame Moreno @pame__moreno
- Ariel Couceiro González @arielcouceirogonzalez
- Guillermo López @guillermolopeztrainer
Libros citados:
– Todo se puede entrenar (Toni Nadal)
Recuerda que puedes encontrarnos en instagram y twitter con el usuario @hoyentreno_
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Volvemos la semana que viene.
¡Hasta el próximo episodio!
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