47. Entrenamiento de glúteo para mujeres con Ángel Moreno

En el episodio 47 de Hoy Entreno, entrevistamos a Ángel Moreno especialista en entrenamiento de glúteo para mujeres.

En el inicio de la entrevista Ángel nos cuenta que podemos encontrar dentro de la academia Strong Girls.

Durante la charla analizamos los principales errores que cometen las mujeres en su entrenamiento cuando lo que quieren es realzar su glúteo

Excesivo cardio, poco entrenamiento de fuerza y falta de intensidad en los ejercicios, son algunos de ellos.

Si quieres averiguar lo que realmente funciona no te pierdas este episodio.

Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:

0:20 Bienvenida a Hoy Entreno
0:40 hoyentreno.es , rutinas de entrenamiento, recetas y todo lo que necesitas para ponerte en forma desde casa
1:00 Nuevo entrenamiento publicado en la plataforma
1:55 Inicio de la entrevista
2:32 Presentación de Ángel Moreno
3:30 ¿Cuál fue el detonante que le hizo especializar en entrenamiento femenino?
5:56 ¿De dónde nació la idea de crear Strong Girls Academy?
11:39 ¿Existe alguna diferencia entre entrenamiento de glúteo para una mujer y un hombre?
14:23 ¿Es posible aumentar el tono muscular de nuestros glúteos entrenando con nuestro propio peso corporal desde casa?
17:50 Principales errores que cometen las mujeres en su entrenamiento cuando lo que quieren es realzar su culo
27:50 ¿Si queremos un culo bonito debemos priorizar volumen de entrenamiento (muchas series, repeticiones…) o intensidad?
29:33 ¿Cuáles son los ejercicios para glúteos más eficientes y porqué?
34:00 Calentamiento específico de movilidad de cadera
37:33 ¿La rodillas pueden superar la punta de los pies en una sentadilla?
41:10 ¿Qué debemos tener en cuenta para realizar una sentadilla goblet de manera correcta?
46:05 ¿Qué tipo de entrenamiento realiza Ángel?
48:25 ¿A quién nos recomienda entrevistar en Hoy Entreno?
49:25 Dónde podemos encontrar a Ángel Moreno en la red
50:42 Cierre de la entrevista

Dónde encontrar a Ángel:

Menciones para:

Libros citados:

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Volvemos la semana que viene.

¡Hasta el próximo episodio!

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