5. Psicología deportiva con Aiora Arrillaga

En el episodio 5 de Hoy Entreno, entrevistamos a Aiora Arrillaga profesional de la psicología deportiva.

Aiora a demás de psicóloga es fue deportista de élite, ahora gracias a su experiencia en el alto rendimiento deportivo y su formación es capaz de ayudar a cientos de deportistas.

Así que si quieres saber cómo Aiora ayuda a sus clientes a mejorar su rendimiento deportivo escucha este episodio.

Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:

• 0:26   Bienvenida a Hoy Entreno
• 0:46   Novedades del Podcast y confinamiento
• 1:22   Libro Todo de Puede Entrenar (Toni Nadal) finalizado y documental El Partido del Siglo, Nadal vs Federer (Movistar +)
• 3:28   Creación y edición de video-entrenamientos para clientes 
• 4:00   Nuevas entrevistas cerradas con expertos de la salud y el deporte
• 4:17   Networking a través de Instagram con entrenadores, psicólogos y nutricionistas
• 4:43   Inicio de la entrevista 
• 5:11   Presentación de Aiora
• 7:01   Cómo se sigue formando a través del curso Psicología y Coaching de Alto Rendimiento Deportivo.
• 8:15  Porque decidió especializarte en psicología deportiva
• 10:03  Cómo integrar el deporte como un hábito en nuestro día a día
• 14:46  De que manera podemos hackear nuestra mente para que tomemos decisiones saludables 
• 18:18  Que nos puede ayudar a nivel psicológico cuando nos queremos iniciar en el deporte
• 23:23  Cómo reforzar la auto eficacia a través del ejercicio físico
• 28:47  La importancia que nuestro entorno nos apoye en nuestros objetivos físicos
• 33:59  ¿Porque realizar ejercicio físico mejora nuestro estado anímico?
• 39:09  El click mental que hará responsabilizarte de tu salud
• 42:11  Herramientas para bajar de peso reduciendo nuestro nivel de estrés
• 47:45  Como instaurar un estilo de vida saludable 
• 50:22  Métodos para entrenar la fuerza de voluntad
• 53:09  Que le ha enseñado el deporte de alto rendimiento
• 57:02  Anécdotas en competiciones de Judo
• 58:31  Entrenar la fuerza mental para pasar de un buen deportista a uno extraordinario
• 59:48  De que manera se entrena actualmente 
• 1:01:40  A quién nos recomendaría Aiora traer a Hoy Entreno
• 1:03:05 Dónde podemos encontrar a Aiora Arrillaga en la red
• 1:03:52  Cierre de la entrevista

Dónde encontrar a Aiora:

• Aioraarrillaga.com
• Instagram

Menciones para:

• Unisport Management School (Coaching y Psicología alto rendimiento deportivo)

Libros citados:

• Empieza con el por qué (Simon Sinek)

Recuerda que puedes encontrarnos en Instagram y Twitter con el usuario @hoyentreno_

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Volvemos la semana que viene. 

¡Hasta el próximo episodio!