5. Psicología deportiva con Aiora Arrillaga
En el episodio 5 de Hoy Entreno, entrevistamos a Aiora Arrillaga profesional de la psicología deportiva.
Aiora a demás de psicóloga es fue deportista de élite, ahora gracias a su experiencia en el alto rendimiento deportivo y su formación es capaz de ayudar a cientos de deportistas.
Así que si quieres saber cómo Aiora ayuda a sus clientes a mejorar su rendimiento deportivo escucha este episodio.
Aquí puedes ver el minuto a minuto de la entrevista:
- 0:26 Bienvenida a Hoy Entreno
- 0:46 Novedades del Podcast y confinamiento
- 1:22 Libro Todo de Puede Entrenar (Toni Nadal) finalizado y documental El Partido del Siglo, Nadal vs Federer (Movistar +)
- 3:28 Creación y edición de video-entrenamientos para clientes
- 4:00 Nuevas entrevistas cerradas con expertos de la salud y el deporte
- 4:17 Networking a través de Instagram con entrenadores, psicólogos y nutricionistas
- 4:43 Inicio de la entrevista
- 5:11 Presentación de Aiora
- 7:01 Cómo se sigue formando a través del curso Psicología y Coaching de Alto Rendimiento Deportivo.
- 8:15 Porque decidió especializarte en psicología deportiva
- 10:03 Cómo integrar el deporte como un hábito en nuestro día a día
- 14:46 De que manera podemos hackear nuestra mente para que tomemos decisiones saludables
- 18:18 Que nos puede ayudar a nivel psicológico cuando nos queremos iniciar en el deporte
- 23:23 Cómo reforzar la auto eficacia a través del ejercicio físico
- 28:47 La importancia que nuestro entorno nos apoye en nuestros objetivos físicos
- 33:59 ¿Porque realizar ejercicio físico mejora nuestro estado anímico?
- 39:09 El click mental que hará responsabilizarte de tu salud
- 42:11 Herramientas para bajar de peso reduciendo nuestro nivel de estrés
- 47:45 Como instaurar un estilo de vida saludable
- 50:22 Métodos para entrenar la fuerza de voluntad
- 53:09 Que le ha enseñado el deporte de alto rendimiento
- 57:02 Anécdotas en competiciones de Judo
- 58:31 Entrenar la fuerza mental para pasar de un buen deportista a uno extraordinario
- 59:48 De que manera se entrena actualmente
- 1:01:40 A quién nos recomendaría Aiora traer a Hoy Entreno
- 1:03:05 Dónde podemos encontrar a Aiora Arrillaga en la red
- 1:03:52 Cierre de la entrevista
Dónde encontrar a Aiora:
Menciones para:
- Unisport Management School (Coaching y Psicología alto rendimiento deportivo)
Libros citados:
Recuerda que puedes encontrarnos en Instagram y Twitter con el usuario @hoyentreno_
Si te ha gustado el episodio, recuerda dejar un comentario o un like en Ivoox, una reseña en Apple Podcast. Y recuerda que puedes suscribirte.
Volvemos la semana que viene.
¡Hasta el próximo episodio!
Deja una respuesta